br.haerentanimo.net
Receitas incomuns

Fritadeira crocante de frango italiano

Fritadeira crocante de frango italiano


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Termine com o frango chato e apresente-se ao frango mais crocante que você já fez em casa! A fritadeira de ar faz o trabalho em minutos, sem confusão e estresse. E não sabemos sobre você, mas é assim que gostamos de jantar por aqui.MAIS +MENOS-

Coxas De Frango Crocantes

2

colheres de sopa de farinha multiuso Gold Medal ™

1

colher de sopa de vinagre balsâmico

3/4

xícara Progresso ™ pão ralado crocante panko estilo italiano

1/4

xícara de queijo parmesão ralado

1

pacote (20 oz) coxas de frango desossadas e sem pele

2

colheres de sopa de folhas frescas de manjericão em fatias finas

Salada de Rúcula com Tomate

2

colheres de sopa de azeite virgem extra

1

colher de chá de vinagre balsâmico

1

xícara de tomates cereja cortados ao meio

Esconder Imagens

  • 1

    Corte um pedaço de papel manteiga de 20 cm. Coloque no fundo do cesto da fritadeira de ar.

  • 2

    Em um prato raso, coloque a farinha. Em outro prato raso, bata o ovo, 1 colher de sopa de vinagre e 1/4 de colher de chá de sal. No terceiro prato raso, misture as migalhas de pão e o queijo parmesão. Cubra o frango com farinha; mergulhe na mistura de ovos e cubra com a mistura de pão ralado, pressionando para aderir.

  • 3

    Coloque o frango no pergaminho na cesta da fritadeira, apoiando o frango nas laterais da cesta, se necessário. Defina como 325 ° F; cozinhe por 15 minutos. Vire o frango; cozinhe por mais 10 a 15 minutos ou até que o suco de frango esteja claro quando a parte mais grossa for cortada (pelo menos 165 ° F), virando uma vez. Cubra com manjericão.

  • 4

    Enquanto isso, em uma tigela grande, bata o azeite, 1 colher de chá de vinagre, 1/4 de colher de chá de sal e a pimenta com um batedor. Adicione rúcula e tomate; atirar para revestir. Sirva a salada com frango.

Dicas de especialistas

  • As configurações do controle de temperatura da fritadeira de ar variam de acordo com a marca e o modelo. Se a sua fritadeira de ar não tiver a configuração exata de temperatura exigida na receita, consulte o manual para obter as configurações de temperatura sugeridas.
  • Uma vez que as fritadeiras de ar quente usam ventiladores potentes para crocá-los, o empanado precisa ser pressionado sobre os alimentos para que não saia durante o cozimento. Pressione as migalhas de pão firmemente para aderir.
  • Seque o frango antes de revestir com a farinha.
  • Nossas receitas não exigem pré-aquecimento da fritadeira. Basta definir a temperatura e começar. Nunca pré-aqueça apenas com papel manteiga.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
390
Calorias da gordura
160
% Valor diário
Gordura total
17g
27%
Gordura saturada
4 1 / 2g
22%
Gordura trans
0g
Colesterol
190mg
63%
Sódio
860mg
36%
Potássio
460mg
13%
Carboidrato total
22g
7%
Fibra Alimentar
1g
4%
Açúcares
3g
Proteína
36g
Vitamina A
20%
20%
Vitamina C
8%
8%
Cálcio
15%
15%
Ferro
15%
15%
Trocas:

1 amido; 0 fruta; 0 Outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 1 vegetal; 4 1/2 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 3 gordura;

Escolha de carboidratos

1 1/2

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.


Assista o vídeo: COMO FAZER FRANGO A PASSARINHO NA AIR FRYER MONDIAL - FRITADEIRA SEM ÓLEO VALE A PENA?