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Assadeira de Frango com Tomate Cereja Assado e Grão de Bico

Assadeira de Frango com Tomate Cereja Assado e Grão de Bico


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Ingredientes inteiros e coloridos são temperados com uma mistura simples de especiarias e torrados para um jantar rápido e saudável.MAIS +MENOS-

Atualizado em 25 de maio de 2017

1

libras para peito de frango

1

lata (15 onças) de ervilha-de-bico Progresso ™, drenada e enxaguada

1/2

colher de chá de alho em pó

Arroz branco de grão longo, para servir

Tomilho fresco, para enfeitar (se desejar)

Esconder Imagens

  • 1

    Pré-aqueça o forno a 400 ° F. Em uma assadeira, coloque os tomates, a cebola roxa fatiada, as fatias de frango e o grão-de-bico escorrido e lavado. Regue com azeite.

  • 2

    Em uma tigela pequena, misture os temperos e polvilhe sobre a assadeira.

  • 3

    Asse por 18 a 20 minutos, girando uma vez na metade para garantir um cozimento uniforme. Quando terminar, o frango deve estar cozido, os tomates devem estar estourando e o grão-de-bico deve estar ligeiramente crocante.

  • 4

    Enquanto assa a assadeira, cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.

  • 5

    Divida o arroz entre os pratos e cubra com os ingredientes da panela. Enfeite com tomilho fresco e saboreie.

Dicas de especialistas

  • Mostramos isso servido com arroz, mas você também pode colocar os ingredientes da assadeira em um pão sírio para um sanduíche saudável.

Nenhuma informação nutricional disponível para esta receita

Mais sobre esta receita

  • Uma das primeiras peças de equipamento de cozinha que sempre recomendo para novos cozinheiros são algumas boas panelas. Muitas pessoas pensam que eu recomendo isso para biscoitos e outras coisas, mas a verdade é que você pode cozinhar refeições inteiras com eles! A beleza deste prato assado de tomate, frango e grão de bico é tudo cozinha de uma vez. A limpeza é super fácil e o prato é TÃO delicioso e saudável. Existem apenas alguns truques para fazer este prato. A primeira é certificar-se de escorrer e enxaguar o grão-de-bico. Não apenas despeje da lata na assadeira porque você não quer todo o líquido na lata. Você quer que o grão de bico tenha a chance de ficar crocante um pouco no forno. Fora isso, mantenha os ingredientes em pedaços bastante grandes. Tiras de frango funcionam bem (meio quilo deve custar cerca de 6 a 8 porções), mantenha os tomates inteiros e corte as cebolas em fatias grandes. Então, é tão simples quanto regar a assadeira com um pouco de óleo, polvilhar na mistura de temperos e colocar tudo no forno até que o frango esteja pronto (cerca de 18-20 minutos). Aproveitar!

Assista o vídeo: UM MUFFIN INTEGRAL MARAVILHOSO DE ESPINAFRE COM TOMATE! #629. Receitas da Mussinha


Comentários:

  1. Senapus

    Não me leve um momento?

  2. JoJolkis

    Considero, que você está enganado. Vamos discutir isso. Escreva para mim em PM, vamos nos comunicar.

  3. Tannis

    eu considero, que você cometeu um erro. Eu sugiro isso para discutir. Escreva para mim em PM, vamos conversar.

  4. Faular

    Sinto muito, mas na minha opinião você está errado. Proponho discuti-lo. Escreva para mim no PM, ele fala com você.



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