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Elotes con Mayonesa, Queso e Chile

Elotes con Mayonesa, Queso e Chile


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1

pacote (12 contagens) de milho na espiga congelada

1 1/2

xícaras de queijo añejo ralado, fresco ou cotija (6 onças)

Esconder Imagens

  • 1

    Em uma panela de 4 quartos, coloque o milho em espiga congelado; cubra com água fria. Aqueça até ferver em fogo alto. Cubra e reduza ligeiramente o fogo. Ferva 4 a 6 minutos ou até que esteja completamente aquecido. Não cozinhe demais.

  • 2

    Remova o milho da água. Espalhe a maionese imediatamente sobre o milho. Polvilhe com queijo e pimenta em pó.

Dicas de especialistas

  • Elotes con Limon y Chile: Espalhe 3/4 de xícara de manteiga no milho quente em vez de maionese. Esprema o suco de 2 limas no milho em vez de polvilhar com queijo. Polvilhe com pimenta em pó e sal, se desejar.
  • Elotes con Crema y Chile: espalhe 3/4 de xícara de creme de leite no milho quente em vez de maionese. Polvilhe com pimenta em pó e sal, se desejar.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
260
Calorias da gordura
140
% Valor diário
Gordura total
16g
25%
Gordura saturada
4 1 / 2g
23%
Gordura trans
0g
Colesterol
20mg
7%
Sódio
250mg
11%
Potássio
230mg
7%
Carboidrato total
23g
8%
Fibra Alimentar
4g
15%
Açúcares
4g
Proteína
6g
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
4%
4%
Cálcio
10%
10%
Ferro
4%
4%
Trocas:

1 amido; 0 fruta; 1/2 outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 0 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 1/2 Carne com alto teor de gordura; 2 gordura;

Escolha de carboidratos

1 1/2

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.


Assista o vídeo: 3 RECETAS DE MAIZ PARA CHUPARSE LOS DEDOS. Recetas VEGANAS. HazloVegano


Comentários:

  1. Farry

    É claro. Foi comigo também. Podemos nos comunicar sobre este tema. Aqui ou no PM.

  2. Diandre

    Eu posso recomendar visitá -lo um site, com uma grande quantidade de quantidade em um tema interessante você.

  3. Hakeem

    Eu, desculpe, mas isso certamente não combina comigo. Quem mais pode ajudar?

  4. Bruce

    uau, que uuuuuuuuuu)))

  5. Hugo

    o pensamento muito valioso

  6. Costi

    Você mesmo inventou uma frase tão incomparável?



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